| 芒果蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 芒果蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于露营59分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（12个）、淡奶油（210克）、牛奶（165克）、蛋黄（4个）、低粉（15克）、炼乳（15克）、白糖（60克）
1/5. 把所有的原料兑一起，搅拌匀
2/5. 把蛋挞皮摆好在烤盘上
3/5. 将搅拌匀的原料倒入蛋挞皮里
4/5. 烤箱180°25分钟。考到20分钟时加芒果
5/5. 25分钟。出炉。冷藏后更美味
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养心、止渴、养阴补虚等功效；
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营养信息
- 芒果蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克