| 广式莲蓉蛋黄月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 806千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 90克 | 广式莲蓉蛋黄月饼热量/卡路里806千卡 | |||

1/27. 生咸蛋黄。

2/27. 生咸蛋黄在高度白酒里滚一下。

3/27. 入烤箱160度烤5分钟左右,不要烤开裂或者烤出油,烤7分熟即可,(根据自己家烤箱情况操作)。

4/27. 烤好的蛋黄泡入色拉油,放入冰箱过夜。

5/27. 容器内倒入色拉油。

6/27. 加入糖浆,加入枧水拌匀。

7/27. 加入过筛后面粉的一半。

8/27. 加盐。

9/27. 搅拌均匀。

10/27. 倒入剩下的粉

11/27. 搅拌均匀拌匀。(一定要让让糖油类与面粉充分拌匀)

12/27. 包保鲜膜放入冰箱松驰一夜。

13/27. 取蛋黄和莲蓉,总重量35克,用莲蓉馅包上蛋黄。

14/27. 取15克饼皮,和包好蛋黄的月饼馅。

15/27. 把饼皮弄成饺子皮装,包上月饼馅。

16/27. 小心的往上推饼皮。

17/27. 一点一点推上去。

18/27. 收口滚圆。

19/27. 月饼模具里倒入面粉,然后在磕出多余的面粉,有浮面即可。

20/27. 包好的月饼上也滚上少许面粉,稍微弄成椭圆形比较好入模,也不容易伤到月饼边。

21/27. 月饼坯放到烤盘上、

22/27. 用月饼模具压成月饼。

23/27. 压好全部月饼。

24/27. 在月饼坯上喷上水。

25/27. 入烤箱烤制15分钟拿出来刷上全蛋液。

26/27. 在入烤箱烤制8分钟左右,上色即可。

27/27. 放凉装袋,2-3天回油即可食用啦。
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、美容养颜、抗衰老等功效;