首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
广式莲蓉蛋黄月饼

广式莲蓉蛋黄月饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
广式莲蓉蛋黄月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米油806千卡895千卡0克99.2克
总量90广式莲蓉蛋黄月饼热量/卡路里806千卡
滑板 热量806千卡,相当于滑板161分钟消耗的热量...300

广式莲蓉蛋黄月饼的做法共27个步骤

食材主料/辅料

低筋粉或面粉(300克)、转化糖浆(240克)、玉米油(90克)、枧水(5克)、蛋黄或全蛋液(适量)、盐(3克)
广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解1

1/27. 生咸蛋黄。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解2

2/27. 生咸蛋黄在高度白酒里滚一下。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解3

3/27. 入烤箱160度烤5分钟左右,不要烤开裂或者烤出油,烤7分熟即可,(根据自己家烤箱情况操作)。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解4

4/27. 烤好的蛋黄泡入色拉油,放入冰箱过夜。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解5

5/27. 容器内倒入色拉油。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解6

6/27. 加入糖浆,加入枧水拌匀。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解7

7/27. 加入过筛后面粉的一半。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解8

8/27. 加盐。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解9

9/27. 搅拌均匀。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解10

10/27. 倒入剩下的粉

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解11

11/27. 搅拌均匀拌匀。(一定要让让糖油类与面粉充分拌匀)

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解12

12/27. 包保鲜膜放入冰箱松驰一夜。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解13

13/27. 取蛋黄和莲蓉,总重量35克,用莲蓉馅包上蛋黄。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解14

14/27. 取15克饼皮,和包好蛋黄的月饼馅。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解15

15/27. 把饼皮弄成饺子皮装,包上月饼馅。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解16

16/27. 小心的往上推饼皮。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解17

17/27. 一点一点推上去。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解18

18/27. 收口滚圆。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解19

19/27. 月饼模具里倒入面粉,然后在磕出多余的面粉,有浮面即可。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解20

20/27. 包好的月饼上也滚上少许面粉,稍微弄成椭圆形比较好入模,也不容易伤到月饼边。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解21

21/27. 月饼坯放到烤盘上、

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解22

22/27. 用月饼模具压成月饼。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解23

23/27. 压好全部月饼。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解24

24/27. 在月饼坯上喷上水。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解25

25/27. 入烤箱烤制15分钟拿出来刷上全蛋液。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解26

26/27. 在入烤箱烤制8分钟左右,上色即可。

广式莲蓉蛋黄月饼的做法图解27

27/27. 放凉装袋,2-3天回油即可食用啦。

食材功效信息

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、美容养颜、抗衰老等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 广式莲蓉蛋黄月饼热量806 千卡
  • 脂肪99.2 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0.5 克
  • 1.4 毫克
  • 1 毫克
  • 1.4 毫克
  • 2 毫克

相关知识

扫一扫手机查看