| 椰汁香芋滑鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 316克 | 椰汁香芋滑鸡热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于冰上掷石游戏64分钟消耗的热量...240 | |||||
椰汁香芋滑鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜鸡（300克）、香芋（1个（约300）克）、椰汁（400毫升）、淡奶（100毫升）、盐（8克）、白糖（5克）、生粉（5克）
1/5. 香芋去皮切成小方块、撒上盐放入蒸锅中蒸熟。
2/5. 鸡肉砍成小块。
3/5. 热锅，加椰汁，放入鸡块中火焖3分钟。
4/5. 加入淡奶和调味料盖上锅盖焖制5分钟。
5/5. 加入蒸制好的香芋焖制片刻。，最后勾芡出锅即可。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、解毒防癌、增进食欲等功效；可与芹菜、牛肉、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰汁香芋滑鸡热量256 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克