| 粉条猪肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 678千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 700克 | 粉条猪肉包热量/卡路里2653千卡 | |||
 热量2653千卡，相当于登山机396分钟消耗的热量...402 | |||||
粉条猪肉包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
粉条（200克）、猪肉（500克）、面粉（1000克）、温水（500克）、酵母（5克）、生抽 2大勺（适量）、五香粉 （适量）、盐 （适量）、胡椒 （适量）、白糖 （适量）、生抽2大勺（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、白糖（适量）
1/9. 粉条提前泡软剁碎。
2/9. 将猪肉剁碎和已剁碎粉条混合，分别加入生抽、盐、胡椒粉、五香粉、白糖拌成馅料备用。
3/9. 酵母用温水兑开备用。
4/9. 将酵母水加入面粉和成面团，将面团分成32个小面坯备用。
5/9. 取一小面坯杆成圆片。
6/9. 包进馅料。
7/9. 捚紧收口成包子。
8/9. 将包好的包子排放在擦过油的蒸锅，保持距离，等水烧开上?用大火蒸10分钟即可。
9/9. 蒸好的成品相当松软。
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、益气力、抗衰老等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润燥、润肌肤等功效；可与冬笋、牡蛎、山楂搭配；与甲鱼、羊肝、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉条猪肉包热量2653 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠67.1 毫克
- 钙46 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾180 毫克