| 哈密瓜馅月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糖浆 | 克 | 304千卡 | 253千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 370克 | 哈密瓜馅月饼热量/卡路里1484千卡 | |||
 热量1484千卡，相当于玩游戏262分钟消耗的热量...340 | |||||
哈密瓜馅月饼的做法共16个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、糖浆（120克）、玉米油（50克）、视水（4克）、哈密瓜馅料（570克）
1/16. 糖浆和玉米油倒入盆内
2/16. 倒入视水搅匀
3/16. 倒入面粉
4/16. 用筷子搅的没有干粉
5/16. 再揉成面团，静放一个小时
6/16. 不粘后分成20克的小块揉圆
7/16. 现成的哈密瓜馅料也分成30克大的小块并揉圆
8/16. 拿一块皮料按成小饼
9/16. 放上馅料
10/16. 收口滚圆
11/16. 放在案上用模具扣上
12/16. 按一下脱模即可
13/16. 做好后摆入烤盘
14/16. 放入烤箱中层，调定烤箱180度
15/16. 烤五分钟后拿出来刷上蛋液，再烤10分钟即可
16/16. 一共烤15分钟出炉
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖浆的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、增强免疫力、和中益肺等功效；与竹笋相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、美容养颜等功效；
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营养信息
- 哈密瓜馅月饼热量1484 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物129.4 克
- 钠55.4 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.52 毫克
- 钾45 毫克