| 香酥小油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香酥小油饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于换床单40分钟消耗的热量...150 | |||||
香酥小油饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、酵母粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 酵母粉用温水化开。
2/7. 面粉里打一个鸡蛋，放盐，一小勺食用油，将化开的酵母倒入拌均匀后温水和面。
3/7. 和好的面团放在温暖的地方发面（一个半小时左右）
4/7. 发好的面做成小剂子。
5/7. 擀成小面饼，不要太薄，中间用刀划出三条缝隙。
6/7. 锅中放油，烧热后下油饼炸至两面金黄。
7/7. 简单易做的家常小油饼ok了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、养血发胎等功效；可与羊排、桂圆肉、香椿搭配；与茶叶、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥小油饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克