| 甜豆炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜豆 | 克 | 635千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 333克 | 甜豆炒肉丝热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于吹号角600分钟消耗的热量...120 | |||||
甜豆炒肉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
甜豆（适量）、猪肉丝（适量）、小米辣（两根）、大蒜（三瓣）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/8. 甜豆洗干净，掐掉头
2/8. 肉丝加料酒腌制去腥
3/8. 小米辣切小段，蒜切小块
4/8. 锅里放点油，下肉丝炒熟盛出
5/8. 锅里放点油，下蒜爆香，
6/8. 下甜豆翻炒，加一点点水，火开大点，不断翻炒
7/8. 下肉丝，不断翻炒，到甜豆出香味，变得有点软
8/8. 加点料酒，加点酱油，加小米辣，翻炒到肉丝出油煎的香香的，然后加点鸡精，一点点盐，出锅
食材功效信息
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有解乳石毒、益中气、防癌治癌等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
