| 黑椒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 黑椒虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于办公室工作183分钟消耗的热量...90 | |||||
黑椒虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、姜未（适量）、蒜未（适量）、葱未（适量）、辣椒圈（适量）、韭菜段（适量）、芝麻（适量）、色拉油（适量）、原粒黑椒（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、白糖（适量）、酒（适量）
1/10. 备才料
2/10. 预热电饭煲
3/10. 在电饭煲内下少许的油
4/10. 再投下姜未、蒜未、葱未、辣椒圈，盖上盖子至爆出香味
5/10. 把已吸干水份的虾放入电饭煲内
6/10. 用筷子之类的用具把虾与配料拌均匀
7/10. 盖上盖子把虾爆10分钟左右，开盖，加入韭菜段与所有调味料
8/10. 再盖上盖子焗3分钟
9/10. 脱离电源。洒下芝麻在电饭煲里面
10/10. 稍拌一下，就可上碟
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、通乳、预防高血压等功效；可与枸杞、韭菜花、藕搭配；与橄榄、番茄、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克