| 怪味烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 670克 | 怪味烤鸡翅热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于搬东西400分钟消耗的热量...150 | |||||
怪味烤鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、生菜（一棵）、老抽（1勺）、食用油（一小勺）、盐（适量）、花椒粉（适量）、十三香（适量）、蜂蜜（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、姜汁（适量）
1/8. 将鸡翅清洗干净 晾一会儿 沥干水分 翅上用刀划2下 再用牙签扎小孔
2/8. 将所有的调料调匀（盐巴，鸡精，料酒，姜汁，老抽，十三香，花椒粉）腌制鸡翅，放冰箱里过夜！
3/8. 将腌制好的鸡翅放入烤箱，低温（150度）烤30分钟 上下烤
4/8. 取出刷上调好的蜂蜜和食用油汁子，2面都要刷
5/8. 再次放入烤箱这次高温（250度）烤30分钟 同样上下烤的
6/8. 配上生菜就出炉了
7/8. 大家都很喜欢，说的烤的有点少，不够吃
8/8. 外脆里嫩，味道甜中带咸，很好
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、帮助消化、驱寒利尿等功效；可与猪肝、豆腐、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 怪味烤鸡翅热量1001 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物10.06 克
- 钠291.8 毫克
- 钙122 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾1114 毫克