| 辣椒炒排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 辣椒炒排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于潜泳84分钟消耗的热量...900 | |||||
辣椒炒排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、辣椒丝（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/7. 炖好的排骨，辣椒丝和姜丝。
2/7. 热锅热油放进辣椒丝加盐炒匀。
3/7. 炒至断生，放进炖好的排骨炒匀。
4/7. 炒匀。
5/7. 淋点生抽炒入味。
6/7. 调点味精提鲜即可出锅。
7/7. 炒好的辣椒炒排骨。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、润肠胃等功效；可与大蒜、洋葱、南瓜搭配；与菱角、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克