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奶香萨其马

奶香萨其马的热量和减肥功效

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奶香萨其马热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69奶香萨其马热量/卡路里99千卡
抄写 热量99千卡,相当于抄写43分钟消耗的热量...138

奶香萨其马的做法共14个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2只)、面粉(适量)、白砂糖(适量)、牛奶(适量)、蜂蜜(适量)、淀粉(适量)、红枣(5颗)、黑芝麻(少量)
奶香萨其马的做法图解1

1/14. 准备如下材料,鸡蛋,面粉,淀粉,糖,黑芝麻,蜂蜜,红枣(我把黑芝麻给忘了,嘿嘿)

奶香萨其马的做法图解2

2/14. 鸡蛋磕入面粉中

奶香萨其马的做法图解3

3/14. 搅拌成絮状

奶香萨其马的做法图解4

4/14. 加入少量牛奶(牛奶被小馋猫喝完了,就用旺仔啦,效果非常棒哦),揉成不粘手的面团,醒15分钟

奶香萨其马的做法图解5

5/14. 案板撒干淀粉,拿出面团,开始擀面吧,使劲的擀,现在发现我准备两种擀面杖是明智的选择,各显神通啊

奶香萨其马的做法图解6

6/14. 擀成0.5毫米厚度时,沿着擀面杖卷起

奶香萨其马的做法图解7

7/14. 卷好之后从中间用刀划开,如图哈

奶香萨其马的做法图解8

8/14. 稍作整理,切成细面条,如图,不能太细或太粗哦

奶香萨其马的做法图解9

9/14. 切完之后,撒少许干淀粉,防止粘连

奶香萨其马的做法图解10

10/14. 炸成微黄色之后捞出沥油,我的炸多了颜色有点不均匀,可是味道还是棒棒滴

奶香萨其马的做法图解11

11/14. 开始熬糖浆了,加入糖和两倍的水,谁开之后转小火,慢慢熬,加入蜂蜜,直到能拉出细丝就好啦

奶香萨其马的做法图解12

12/14. .开始熬糖啦,锅里导入白糖,在加入两倍的水熬糖稀吧,用筷子能拉出细丝OK啦,在器具里抹上油加入切岁的红枣,和黑芝麻放入炸好的面丝,再把熬好的糖稀快速导入,迅速搅拌均匀,让每条面丝都粘上糖稀,再撒点芝麻,然后关键的一步来了,使劲的按,一定要按结实,多按一会,

奶香萨其马的做法图解13

13/14. 将盘底抹油,加入切丁的红枣,和炒熟的黑芝麻,然后加入炸好的面条,将熬好的糖浆快速倒入,快速拌匀,并压紧

奶香萨其马的做法图解14

14/14. 稍凉切块就可以吃啦,不论是卖相还是口味都比买的好吃,某人吃的掉地上了正准备用手捡,我一吼,干嘛?她说好吃,太浪费啦,那不是还有好多吗?你慢慢吃,地上的不准吃,知不知道?她好像被我吓到了,哈哈,

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、养血发胎、润肺利咽等功效;可与小米、干辣椒、桂圆肉搭配;与豆浆、红薯、田鸡相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香萨其马热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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