| 香菇猪肉蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 饺子馅 | 克 | 396千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 269克 | 香菇猪肉蛋饼热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于干砌墙165分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇猪肉蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、饺子馅（200克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 剩的饺子馅料：香菇 韭菜 虾仁 猪肉。
2/8. 加入三个鸡蛋。
3/8. 加入适量盐搅拌均匀。
4/8. 蛋液备用。
5/8. 大火烧锅，加入适量油。
6/8. 转中火，加入一勺馅料。
7/8. 转动锅体，形成一个圆饼，小火慢煎。
8/8. 翻面继续煎熟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、润肺利咽等功效；可与明虾、丝瓜、韭菜搭配；与茶叶、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇猪肉蛋饼热量495 千卡
- 脂肪15.11 克
- 蛋白质19.36 克
- 碳水化合物33.42 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克