| 鸡肉三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 348克 | 鸡肉三明治热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于治安188分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡肉三明治的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（一个）、面包片（2片）、生菜叶（2片）、鸡蛋（一个）、面粉（若干）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、白糖（适量）、五香粉（适量）、孜然（适量）
1/5. 材料如图
2/5. 面包片抹沙拉酱，厚厚的一层
3/5. 盖上一片生菜，然后放上鸡排，再挤番茄酱，然后再盖上一片生菜，最后盖上面包
4/5. 完成！
5/5. 好好吃 嘿嘿嘿
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、明虾、小米面搭配；与兔肉、甲鱼 、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉三明治热量470 千卡
- 脂肪18.38 克
- 蛋白质44.4 克
- 碳水化合物2.36 克
- 钠417 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾476 毫克