| 酱香冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 33千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 370克 | 酱香冬瓜热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于买东西11分钟消耗的热量...180 | |||||
酱香冬瓜的做法共12个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（370克）、豆瓣酱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 材料：冬瓜、豆瓣酱
2/12. 将冬瓜去籽去皮清洗一下。
3/12. 放在案板上切成块。
4/12. 烧锅倒油烧热，下入切开的冬瓜翻炒翻炒。
5/12. 随后，加适量的清水煮开。
6/12. 接着，加适量的豆瓣酱。
7/12. 加适量的白糖。
8/12. 加适量的盐。
9/12. 加适量的鸡精。
10/12. 调味煮开。
11/12. 然后，煮至汤汁浓稠、冬瓜熟软，即成。
12/12. 出锅，装盘。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、消渴、降血脂等功效；可与牡蛎、排骨、口蘑搭配；与红螺、山竹、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱香冬瓜热量33 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克