| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 玉米烙热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑马12分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米烙的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟玉米（适量）、鸡蛋（适量）、淀粉（适量）、白糖（适量）、烹调油（适量）
1/7. 材料图。玉米是煮熟的。
2/7. 将玉米籽剥下来。
3/7. 加鸡蛋，加糖，加淀粉。
4/7. 拌均匀。
5/7. 平底锅倒油烧热，将拌好的玉米铺在锅底。
6/7. 小火加热至玉米饼成型，用锅铲净饼子分开，便于翻面。
7/7. 将玉米饼翻面后继续煎至熟透。出锅改刀即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与香椿、肥牛、韭菜搭配；与兔肉、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米烙热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克