| 萝卜丝包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 萝卜丝包子热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于郑多燕减肥操10分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜丝包子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、三层肉（适量）、全精肉（少许）、葱（适量）、姜（适量）、八角（适量）、大葱（适量）、辣椒（适量）、排骨汤（适量）、大蒜（适量）
1/6. 萝卜洗净去皮切丝，用盐放淘米篮里去多余水份。
2/6. 肥肉切小块，慢火熬成油渣。
3/6. 剩余的肉切碎，加料酒酱油腌制入味。
4/6. 萝卜用力挤掉多余的水份，和肉末拌均匀，放入熬好的油渣和少许的油，放入葱花，拌均匀。
5/6. 温水加少许酵母和白糖，调均匀，放入面粉，和均匀，用湿毛巾盖上40分钟。
6/6. 一会放大火上蒸上15分钟。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、润肺祛痰等功效；可与肥牛、火腿、羊排搭配；与桔子、木耳、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜丝包子热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克