| 香滑花生糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 50克 | 香滑花生糊热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于铺床92分钟消耗的热量...120 | |||||
香滑花生糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
无衣花生（200克）、粘米粉（50克）、红糖（1.5片）
1/5. 中火不加油炒香，炒熟（慢慢变黄即可）
2/5. 放凉后，用搅拌机绞碎备用
3/5. 粘米粉加水搅拌，待用
4/5. 加水入锅，把花生粉，红糖放入锅里，煮开，糖化
5/5. 加入开好的粘米粉（一边搅拌一边煮），慢慢煮开既可以
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止渴、和五脏、止泻等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香滑花生糊热量183 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克