| 黄瓜胡萝卜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 黄瓜胡萝卜卷热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于唱歌20分钟消耗的热量...120 | |||||
黄瓜胡萝卜卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、黄瓜（一根）、盐（少许）
1/7. 准备好材料：黄瓜和胡萝卜。
2/7. 胡萝卜切成条。
3/7. 黄瓜切成片。
4/7. 锅烧开水后，放少许盐，汆一下黄瓜片。
5/7. 汆好的黄瓜片放入凉水里浸泡。
6/7. 继续放胡萝卜汆煮。
7/7. 胡萝卜用泡凉水的黄瓜片包裹卷起。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、增加食欲等功效；可与卷心菜、莴笋、西兰花搭配；与山楂干、白萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜胡萝卜卷热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克