| 素炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 素炒香干热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于唱歌20分钟消耗的热量...120 | |||||
素炒香干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、五香豆干（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、生抽（适量）、姜（适量）、大料（适量）
1/9. 主要原料
2/9. 香干切大三角块。
3/9. 青椒和胡萝卜切片。
4/9. 将胡萝卜片过油。
5/9. 姜片和大料炝锅。
6/9. 放入香干煸炒，然后放生抽提味。
7/9. 放入胡萝卜青椒，盐味精。
8/9. 翻炒均匀即可。
9/9. 看看成品吧
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、增强免疫力等功效；可与莴笋、蜂蜜、香菇搭配；与杏、山楂干、辣椒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素炒香干热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克