| 酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酸奶蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跳台滑雪14分钟消耗的热量...420 | |||||
酸奶蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、低筋面粉（50克）、酸奶（100毫升）、白糖（适量）、炼乳（适量）
1/8. 准备好原料。
2/8. 蛋黄蛋清分开，蛋黄里加入酸奶。
3/8. 蛋黄里加入炼乳。
4/8. 搅拌。
5/8. 筛入面粉，搅拌至无颗粒。
6/8. 打蛋器将蛋白打至干性。
7/8. 蛋白和面糊搅拌，要轻轻的。倒入模具。
8/8. 放入烤箱，165度，上下火，40分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与海虾、肥牛、韭菜搭配；与糖精、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克