| 柠汁秋梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 总量 | 203克 | 柠汁秋梨热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于固定脚踏车17分钟消耗的热量...420 | |||||
柠汁秋梨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
梨子（适量）、柠檬（适量）、枸杞（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 材料图。枸杞洗干净后直接加蜂蜜泡上。
2/8. 柠檬用盐搓洗干净。
3/8. 用柠檬皮刨取下部分柠檬皮，直接放在蜂蜜中。
4/8. 将柠檬汁挤入蜂蜜中。
5/8. 搅拌均匀备用，视情况添加蜂蜜。
6/8. 将积梨子去皮，
7/8. 用刨丝器刨成丝。
8/8. 将之前兑好的柠汁蜂蜜浇在梨丝上即可。
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清肺止咳、开胃等功效；可与芝麻、冰糖、核桃搭配；与猪肉、青蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠汁秋梨热量118 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.38 克
- 碳水化合物15.46 克
- 钠1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.17 毫克
- 钾119 毫克