| Honey夹心小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 杏仁粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 89克 | Honey夹心小饼热量/卡路里177千卡 | |||

1/15. 鸡蛋4个(中等大小,分开蛋黄蛋白),细砂糖60克,低筋面粉100克,杏仁粉20克2、内馅:果酱、巧克力酱3、装饰:黑巧克力150克,白巧克力适量

2/15. 提前准备:将4个鸡蛋的蛋黄和蛋清分离

3/15. 蛋黄 10克糖打散

4/15. 蛋白 50克糖打至接近干性发泡

5/15. 蛋黄糊倒入打发的蛋白中,混合均匀

6/15. 将低粉和杏仁粉混合过筛加入蛋糊中

7/15. 切拌均匀成面糊

8/15. 将面糊装入裱花袋

9/15. 剪一个小口,在烤盘上挤出小圆饼

10/15. 入烤箱180度烤约10分钟

11/15. 烤好后晾凉,将两片形状最接近的作为一组,中间涂上果酱或巧克力酱,然后两片一夹成为夹心小饼。

12/15. 黑巧克力切成小块,融化后稍晾凉些

13/15. 将夹心小饼放进巧克力溶液中,沾满后取出放在油纸上

14/15. 待表面的巧克力液凝固,将白巧克力隔水融化后,装在裱花袋里,剪一个小口,在巧克力派上面做些装饰,等凝固即可。

15/15. 成品
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防癌症、清热解毒等功效;可与百合、基围虾、明虾搭配;与鹅肉、味精、田鸡相克,同食可能会引起不适;
杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有抗肿瘤、减肥、平喘等功效;可与牛奶、核桃、芝麻搭配;与小米、狗血、排骨相克,同食可能会引起不适;