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Honey夹心小饼

Honey夹心小饼的热量和减肥功效

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Honey夹心小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
杏仁粉78千卡389千卡10克8.5克
总量89Honey夹心小饼热量/卡路里177千卡
誊写 热量177千卡,相当于誊写77分钟消耗的热量...138

Honey夹心小饼的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、杏仁粉(20克)、低筋面粉(100克)、细砂糖(60克)、果酱(若干)、巧克力酱(适量)、黑巧克力(150克)、白巧克力(若干)
Honey夹心小饼的做法图解1

1/15. 鸡蛋4个(中等大小,分开蛋黄蛋白),细砂糖60克,低筋面粉100克,杏仁粉20克2、内馅:果酱、巧克力酱3、装饰:黑巧克力150克,白巧克力适量

Honey夹心小饼的做法图解2

2/15. 提前准备:将4个鸡蛋的蛋黄和蛋清分离

Honey夹心小饼的做法图解3

3/15. 蛋黄 10克糖打散

Honey夹心小饼的做法图解4

4/15. 蛋白 50克糖打至接近干性发泡

Honey夹心小饼的做法图解5

5/15. 蛋黄糊倒入打发的蛋白中,混合均匀

Honey夹心小饼的做法图解6

6/15. 将低粉和杏仁粉混合过筛加入蛋糊中

Honey夹心小饼的做法图解7

7/15. 切拌均匀成面糊

Honey夹心小饼的做法图解8

8/15. 将面糊装入裱花袋

Honey夹心小饼的做法图解9

9/15. 剪一个小口,在烤盘上挤出小圆饼

Honey夹心小饼的做法图解10

10/15. 入烤箱180度烤约10分钟

Honey夹心小饼的做法图解11

11/15. 烤好后晾凉,将两片形状最接近的作为一组,中间涂上果酱或巧克力酱,然后两片一夹成为夹心小饼。

Honey夹心小饼的做法图解12

12/15. 黑巧克力切成小块,融化后稍晾凉些

Honey夹心小饼的做法图解13

13/15. 将夹心小饼放进巧克力溶液中,沾满后取出放在油纸上

Honey夹心小饼的做法图解14

14/15. 待表面的巧克力液凝固,将白巧克力隔水融化后,装在裱花袋里,剪一个小口,在巧克力派上面做些装饰,等凝固即可。

Honey夹心小饼的做法图解15

15/15. 成品

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防癌症、清热解毒等功效;可与百合、基围虾、明虾搭配;与鹅肉、味精、田鸡相克,同食可能会引起不适;

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有抗肿瘤、减肥、平喘等功效;可与牛奶、核桃、芝麻搭配;与小米、狗血、排骨相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • Honey夹心小饼热量177 千卡
  • 脂肪18.01 克
  • 蛋白质22.56 克
  • 碳水化合物68.72 克
  • 143 毫克
  • 304 毫克
  • 6.05 毫克
  • 866 毫克

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