| 椒丝腐乳炒通菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通菜 | 克 | 89千卡 | 20千卡 | 1.64克 | 0.09克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 570克 | 椒丝腐乳炒通菜热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于健身操42分钟消耗的热量...280 | |||||
椒丝腐乳炒通菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
通菜（一扎）、米酒（两三滴）、腐乳（2块）、椒丝（少许）、大蒜（两瓣）、盐（少许）、胡椒（少许）、麻油（三四滴）
1/4. 材料很简单
2/4. 爆香蒜蓉和腐乳
3/4. 加入通菜，红椒丝一起炒，然后放盐，胡椒，麻油调味
4/4. 完成！ 通菜只有在夏天才有，趁着这个机会好好吃上一顿吧！
食材功效信息
通菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有驱寒暖身、丰胸、美容丰胸等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒丝腐乳炒通菜热量196 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质3.64 克
- 碳水化合物23.31 克
- 钠289 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.74 毫克
- 钾569 毫克