| 秘制五香蒸肉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 秘制五香蒸肉粉热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于田径87分钟消耗的热量...450 | |||||
秘制五香蒸肉粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、桂皮（适量）、香叶（适量）、八角（适量）、花椒（适量）
1/7. 准备香料：八角5颗、桂皮1颗、花椒30粒、香叶适量
2/7. 大米半碗
3/7. 干锅不加油，加入八角、桂皮、花椒、香叶、大米小火翻炒
4/7. 炒至米香扑鼻，焦黄干燥
5/7. 将大米摊开晾凉，将米中的香料：八角、桂皮拣出来，分开盛放
6/7. 用料理机将香料打成五香粉，再将大米稍微搅打成较粗的米粒
7/7. 将五香粉和米粒，混合均匀即可
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、益脾胃、帮助消化等功效；可与紫米、板栗、黑米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制五香蒸肉粉热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克