| 泡姜藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡姜 | 克 | 17千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 41克 | 泡姜藕片热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于做作业9分钟消耗的热量...108 | |||||
泡姜藕片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
泡姜（适量）、藕片（适量）、泡西芹（适量）、大蒜（适量）、小尖椒（2个）、鸡精（适量）
1/8. 准备好泡菜。
2/8. 藕切成片，如果暂时不用，可以泡在清水里。
3/8. 泡姜切成片，西芹切成小段。
4/8. 蒜切成片，小尖椒切成粒。
5/8. 藕片滤干水分备用。
6/8. 锅里放适量的油，先下入蒜和尖椒，再放几片泡姜。
7/8. 炒出香味后，放入藕片翻炒。
8/8. 炒至藕片接近透明时，再放入西芹和余下的泡姜，翻炒片刻，出锅时再放一点鸡精就OK了。。
食材功效信息
泡姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、发汗解表、可增进血行等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡姜藕片热量17 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克