拌豆皮的热量和减肥功效

1/12. 主料：豆腐皮1张；配料：尖椒1只，干红辣椒2个，洋葱半个，紫甘蓝或者绿橄榄两片叶子，香菜、胡萝卜适量，菜品清洗干净；调料：生抽1调羹，耗油半调羹，花椒10粒，食用油1调羹。

2/12. 豆腐皮开水烫一下捞出凉透沥去水分。

3/12. 豆腐皮切成细丝。

4/12. 香菜洗净烫一下.

5/12. 干辣椒见用剪刀剪成丝.

6/12. 洋葱切成丝。

7/12. 紫甘蓝切成丝。

8/12. 尖椒切成丝。

9/12. 豆腐和菜放入调菜盆。

10/12. 生抽、耗油调拌均匀倒入调菜盆调拌均匀。

11/12. 锅中下入食用油下入花椒爆香捞出花椒，关火后倒入干红椒丝辣椒。