| 虾煮杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 虾煮杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于操作22分钟消耗的热量...180 | |||||
虾煮杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
沼虾（适量）、杏鲍菇（适量）、姜葱蒜（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备鲜沼虾
2/8. 用剪刀剪去虾须虾脚，冼净沥水备用
3/8. 杏鲍菇先切片再切丝
4/8. 起油锅姜葱蒜爆香后放入沼虾翻炒
5/8. 加料酒再加小半碗开水
6/8. 调入盐
7/8. 放入杏鲍菇丝
8/8. 等杏鲍菇丝煮软后调点鸡精，撒点香菜末即成
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
