| 酸辣火腿片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 356克 | 酸辣火腿片热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于瘦身操40分钟消耗的热量...354 | |||||
酸辣火腿片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸菜（适量）、火腿肠（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 原料图
2/5. 火腿切薄片，姜蒜切片
3/5. 热油，姜蒜爆香
4/5. 倒入酸菜煸炒，加少许辣椒粉，
5/5. 加入盐，鸡精，胡椒粉，倒入火腿片煸炒，加少许水焖一会
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、促消化、增进食欲等功效；可与鸭腿、鸭胸脯肉、咸鸭腿搭配；与柿饼、青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、滋肝阴、滋阴等功效；
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营养信息
- 酸辣火腿片热量236 千卡
- 脂肪10.6 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物18 克
- 钠771.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克