| 西瓜冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜冰沙热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于瑜伽41分钟消耗的热量...150 | |||||
西瓜冰沙的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、黑芝麻（适量）
1/7. 将西瓜切成小块。
2/7. 用小水果叉把籽去除。
3/7. 将瓜皮去掉，放入盒子。
4/7. 放到冰箱冻结实。
5/7. 用料理机打碎。将打碎的西瓜趁着果肉和汁水未分离，放到冰箱再次冷冻。
6/7. 将冻好的西瓜用叉子刨成碎冰，撒上芝麻即可。
7/7. 冰爽可口。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；可与猪肉、鳝鱼、薄荷搭配；与羊排、粽子、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰沙热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克