| 香菇红烧萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 香菇红烧萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于回力球5分钟消耗的热量...720 | |||||
香菇红烧萝卜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、干香菇（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、辣椒酱（适量）、鸡精（适量）
1/9. 原料，，，
2/9. 萝卜切滚刀块，姜蒜拍碎
3/9. 干香菇泡发，撕成小块
4/9. 姜蒜爆香
5/9. 倒入香菇煸炒
6/9. 倒入萝卜，，
7/9. 加入辣椒酱，鸡精
8/9. 加入生抽，一点点盐
9/9. 加适量水，炖至收汁
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、胃肠蠕动、下气等功效；可与香干、千张、豆腐搭配；与首乌 、菠萝、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇红烧萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克