| 胡萝卜洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 375克 | 胡萝卜洋葱炒肉热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于乡村舞246分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜洋葱炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备材料。
2/8. 胡萝卜,洋葱洗干净切成片备用.
3/8. 猪肉切成片,放半勺料酒,半勺盐抓匀,腌10分钟.
4/8. 热锅入油,放入肉片.
5/8. 翻炒至变色.
6/8. 在放入胡萝卜,洋葱.
7/8. 加半勺盐,翻炒三,四分钟.
8/8. 加半勺鸡精炒均匀即可.
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋肝阴、润燥等功效；可与柿子、菜花、菠萝搭配；与杏仁、茶叶、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、防癌等功效；可与圆白菜、狗肉、黄豆搭配；与白酒、木瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜洋葱炒肉热量1106 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克