| 蛋白椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 274千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 191克 | 蛋白椰丝球热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于爵士乐健身操110分钟消耗的热量...360 | |||||
蛋白椰丝球的做法共1个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（40克）、低筋面粉（20克）、蛋白（1个）、白糖（适量）、椰蓉（蘸表面）（适量）
1/1. 蛋白椰丝面粉混合，分成小团，蘸椰丝，烤箱170度烤20分钟
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、杀虫消疳、补益脾胃等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、解热烦、治喉痛等功效；可与小米面、桂圆、明虾搭配；与菠萝、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、润肺生津等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋白椰丝球热量663 千卡
- 脂肪70.65 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物202.15 克
- 钠169.9 毫克
- 钙88 毫克
- 铁5.56 毫克
- 钾836 毫克