| 草莓果酱酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 草莓果酱酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于山地车11分钟消耗的热量...498 | |||||
草莓果酱酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1L）、益生菌（1包）、自制草莓果酱（适量）
1/6. 准备好材料
2/6. 将纯牛奶和益生菌放入酸奶桶中搅拌均匀后放入面包机里
3/6. 按酸奶制作键
4/6. 准备好自制的草莓果酱
5/6. 然后将做好的酸奶放入杯里，勺入草莓果酱即可享用
6/6. 完成
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、预防便秘、防治近视等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与醋、雪莲果、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱酸奶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克