| 超简单烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 621克 | 超简单烤羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于唱歌630分钟消耗的热量...120 | |||||
超简单烤羊排的做法共9个步骤
食材主料/辅料
羊排（一块）、盐 辣椒面 孜然面（适量）
1/9. 新鲜的羊排 表面摸上一层盐后 放在烤盘上
2/9. 预热的烤箱170度 中火 将羊排放入烤50分钟 就是这个样子 然后调到200度烤20分钟后 取出在表面撒上辣椒面 孜然面 在继续烤10分钟
3/9. 自己研磨的辣椒面 孜然面
4/9. 诱人的美味出炉啦
5/9. 羊排一定要买的肥一点的 这样烤出来的肉嫩嫩的吃着不干
6/9. 吃的时候把上面的肥肉用刀踢下去
7/9. 来一张表面烤出来酥皮的特写
8/9. 很嫩吧
9/9. 两个人在家 一小块羊排满足我们的味蕾
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚温中、补肾壮阳、修复胃粘膜等功效；可与枸杞、豆腐、白果搭配；与西瓜、荞麦、梨相克，同食可能会引起不适；
