| 超级省油简单版—姜丝春菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 72克 | 超级省油简单版—姜丝春菜热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于砍柴12分钟消耗的热量...360 | |||||
超级省油简单版—姜丝春菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
春菜一把（适量）、盐（适量）、姜丝（适量）、蒜蓉（适量）
1/3. 姜切丝、大蒜切碎、春菜洗净
2/3. 先用开水倒入锅里煮开、把洗好春菜放进锅里、焯水、差不多要两三分钟左右、ok后、捞出来放置盘子里。
3/3. 锅里倒油、放入姜蒜、把春菜倒入锅里、翻炒几下、加点盐~再炒至几下就可以起锅了。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、促进消化等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、帮助消化、助阳等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、消食理气、防癌症等功效；可与马齿苋、武昌鱼、莴笋搭配；与鸡翅、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级省油简单版—姜丝春菜热量70 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物25.5 克
- 钠10066.5 毫克
- 钙125 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾312 毫克