| 芝士番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 109克 | 芝士番茄热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于健美操45分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士番茄的做法共3个步骤
食材主料/辅料
农家土番茄（2颗）、芝士（一到两片）、harbin sausage干肠（50克）
1/3. 如此放好
2/3. 微波炉900w一分30秒，或烤箱250度5分钟，注意随时观察，芝士化了就出来。
3/3. 摆盘，开吃。
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、补钙、增强活力等功效；与菠菜、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士番茄热量358 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克