| 萝卜肉芝了饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 633千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 萝卜 | 克 | 38千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 540克 | 萝卜肉芝了饺子热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于广场舞228分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜肉芝了饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（250克）、肉芝了（50克）、萝卜（250克）、葱（一点）、肉馅调味汁（1小勺）
1/5. 加入各种食材搅拌好
2/5. 将适量馅放入面皮当中对折办好
3/5. 一个饺子成型
4/5. 满满的一连饺子
5/5. 美味的饺子出锅
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益肾、养心等功效；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、宽中、润肺祛痰等功效；可与排骨、羊排、肥牛搭配；与杨梅、橘子、人参相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、增强食欲等功效；可与瘦牛肉、肩部牛肉、黄牛肉搭配；与熏豆腐干、素肚、大枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜肉芝了饺子热量683 千卡
- 脂肪1.64 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物58 克
- 钠465 毫克
- 钙43 毫克
- 铁13 毫克
- 钾310 毫克