| 虾仁有一种细致的姿态叫避风塘虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 虾仁有一种细致的姿态叫避风塘虾球热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于空中蹬腿运动155分钟消耗的热量...180 | |||||
虾仁有一种细致的姿态叫避风塘虾球的做法共10个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、盐（2克）、啤酒（2大勺）、胡椒粉（2克）、面粉（20克）、面包糠（40克）、大蒜（4瓣）、葱（5克）、姜（5克）
1/10. 葱切碎、姜切丝、大蒜瓣切碎
2/10. 新鲜大虾洗净
3/10. 虾去头去壳，虾背切开拿出黑线，切深致三分之二处，不要切成两半
4/10. 葱碎、姜丝、胡椒粉、盐，以及啤酒放入切好的虾仁，搅拌均匀，静止15分钟左右腌制，啤酒有很好的蓬松和去腥作用，感觉比料酒好用
5/10. 将腌好的虾仁去掉里面的葱花和姜丝，裹上一层薄面粉，备用
6/10. 油烧热致七八成熟，把虾仁放入，炸的过程中，虾仁就卷成了虾球，然后捞出沥油备用
7/10. 锅内留油，把大蒜碎炒出香味，加入面包糠，炒致金黄
8/10. 放入炸好的虾球搅拌均匀盛出
9/10. 一盘色泽金黄散发着蒜香味的避风塘虾球，让人食欲大开
10/10. 配上一杯青岛啤酒，美美吃上一顿吧，当成零食吃也不错哦
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、治疗高血压、益肾等功效；可与辣椒、丝瓜、火龙果搭配；与果汁、荷兰豆、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁有一种细致的姿态叫避风塘虾球热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克