| 云南红焦糖奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 云南红焦糖奶茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于肚皮舞20分钟消耗的热量...270 | |||||
云南红焦糖奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
云南红茶（适量）、纯牛奶（500mk）、黄砂糖（适量）
1/6. 先把云南红茶用茶包装起来放水煮到喜欢的茶色
2/6. 把红糖或者黑糖熬到焦黄色
3/6. 类似这种程度
4/6. 熬到焦黄色以后把茶水倒进去，这时候会有结块现象但是马上会化开，在加入牛奶开始煮到快开了就关火。
5/6. 茶包取出来
6/6. 完成
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、改善睡眠、美白等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与橙、橘子、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 云南红焦糖奶茶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克