| 黑暗料理-香煎面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 329克 | 黑暗料理-香煎面包片热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于水上排球251分钟消耗的热量...180 | |||||
黑暗料理-香煎面包片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面包（适量）、鸡蛋（两个）、沙拉（适量）、肠（适量）、肉松（适量）
1/8. 黑牛奶（详见我的菜谱）倒入鸡蛋液中搅拌均匀
2/8. 面包片6面都沾上蛋液
3/8. 放油放面包片 翻面
4/8. 出锅
5/8. 放沙拉酱 肉松 火腿片（用锅稍加热）
6/8. 切开
7/8. 一起疯一起闹一起吃喝一起唱反调
8/8. 图...
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、补虚损、增强免疫力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、桂圆肉、海虾搭配；与菠萝、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾气、润肌肤、滋肝阴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑暗料理-香煎面包片热量752 千卡
- 脂肪27.8 克
- 蛋白质41.05 克
- 碳水化合物61.58 克
- 钠372.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾226 毫克