| 葡萄酸奶木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 628克 | 葡萄酸奶木糠杯热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于排舞246分钟消耗的热量...270 | |||||
葡萄酸奶木糠杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
畅优草莓大果粒（一杯）、奶油（100克）、消化饼（100克）、奥利奥碎（100克）、葡萄（20颗）
1/3. 将各种饼干碾碎
2/3. 奶油打9分发，我买的是带甜味的奶油，所以没加糖，可以在7分发的时候加炼奶
3/3. 最下面一层比较厚的奥利奥，然后加一层酸奶，这样比较容易软化奥利奥超级好次，然后一层消化饼接着一层奶油，最后一层是消化饼，然后加上葡萄摆盘就完美收官啦
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、缓解疲劳、预防血栓等功效；可与薏苡仁、橙子、山药搭配；与海鲜、皮皮虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄酸奶木糠杯热量1106 千卡
- 脂肪97.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠269.3 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾330 毫克