| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于登山摩托26分钟消耗的热量...510 | |||||
薯条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（想吃多少用多少土豆）
1/2. 土豆切条，放到水里煮，不要煮烂，硬点。煮好后放到冷水里面，冷却了沥干水分，放到急冻室冻好，休息一会！
2/2. 我过来一个小时取出来，锅里倒油，土豆条下锅！炸得外面焦焦的感觉就好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容护肤、减肥等功效；可与肥牛、牛腩、豇豆搭配；与樱桃番茄、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克