| 苹果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 砂糖 | 克 | 348千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 676克 | 苹果果酱热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于水中有氧健身操162分钟消耗的热量...240 | |||||
苹果果酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（500克）、柠檬汁（几滴）、砂糖（90克）、玉米淀粉（10克）、水（60克）
1/9. 备料
2/9. 苹果去皮去核
3/9. 叉成丝在切碎，也可以用料理机打碎，看个人喜好，
4/9. 放入面包机里
5/9. 加水，加糖
6/9. 加玉米淀粉
7/9. 加柠檬汁
8/9. 面包机菜单果酱，吼吼坐等美食
9/9. 做好了晚上拍的有点暗，满屋都是苹果酱的香味，可以摸土司面包上吃，也可以和酸奶吃，棒棒的
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、宁神等功效；可与芦荟、绿茶、番茄搭配；与萝卜、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、预防心血管疾病、化痰止咳等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、和中益肺、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、治便秘、润肠通便等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 苹果果酱热量648 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物203.08 克
- 钠11.9 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾253 毫克