| 紫薯酒酿丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫薯酒酿丸子热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于俯卧撑20分钟消耗的热量...480 | |||||
紫薯酒酿丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
紫薯（一个）、甜酒酿（适量）、糯米粉（适量）
1/9. 紫薯蒸熟；
2/9. 紫薯压松，准备好糯米粉；
3/9. 在压好的紫薯里面加糯米粉， 加水；
4/9. 揉压混合；
5/9. 捏小丸子拉???
6/9. 捏完小丸子，准备甜米酒；
7/9. 加水煮再放甜米酒拉?这次水放的略多，呜呜?
8/9. 煮沸以后放小丸子，差不多小丸子漂起来就好啦?再打个蛋；
9/9. 做好了！盛起！good！健康又美味！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、瘦身、增强免疫力等功效；可与水芹菜、糙米、莲子搭配；与蛋黄、鸡翅、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯酒酿丸子热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克