| 鱼丸煮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 152克 | 鱼丸煮热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于剪指甲226分钟消耗的热量...60 | |||||
鱼丸煮的做法共9个步骤
食材主料/辅料
各种鱼丸（适量）、鱼豆腐（适量）、老干爹（适量）、盐（适量）、清水（适量）
1/9. 准备各种鱼丸。我的鱼丸是在超市买的。
2/9. 准备洗干净的生菜。
3/9. 准备老干爹和盐。
4/9. 坐好锅，把水烧开。
5/9. 把鱼豆腐和各种鱼丸放入锅中。
6/9. 加入老干爹和一勺盐。
7/9. 加入生菜煮。
8/9. 中火煮五到七分钟就可以出锅了。
9/9. 成品图。
食材功效信息
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提神醒脑、缓解压力、延长寿命等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、预防蛀牙、促消化等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 鱼丸煮热量226 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠10752 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克