| 最家常菜-西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 最家常菜-西红柿炒鸡蛋热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于洗衣服2分钟消耗的热量...129 | |||||
最家常菜-西红柿炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄/西紅柿（2只）、雞蛋（3只）、盐（适量）
1/6. 全部鸡蛋磕到碗里，加入点盐，翻拌，然后锅里放点油，鸡蛋倒入锅里，
2/6. 盛到碗上放一边备用
3/6. 西红柿切小块，锅里放油，西红柿炒会
4/6. 加点水煮会，喜欢吃汁多的可以多放点水
5/6. 倒入鸡蛋和西红柿一起炒会，鸡蛋铲小块点，
6/6. 出锅。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、调味等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最家常菜-西红柿炒鸡蛋热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克