| 奶香蛋黄粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 98克 | 奶香蛋黄粥热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于打沙袋59分钟消耗的热量...360 | |||||
奶香蛋黄粥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大米（50克）、鸡蛋黄（1个）、配方奶粉（适量）
1/8. 准备好所需的食材
2/8. 大米洗净提前浸泡好，然后煮粥
3/8. 煮粥的时候将鸡蛋黄用研磨碗压碎
4/8. 然后将蛋黄粉末与冲好的婴儿配方奶粉调匀
5/8. 粥快煮熟时加入奶粉蛋黄液再煮1分钟即可
6/8. 特写奶香蛋黄粥
7/8. 成品。
8/8. 搭配鲜虾蔬菜饼，水果，多么丰盛的一餐。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、和胃、缓解胃痛等功效；可与荷叶、黑豆、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、滋阴、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香蛋黄粥热量353 千卡
- 脂肪33.1 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物81.1 克
- 钠60.9 毫克
- 钙962 毫克
- 铁54 毫克
- 钾480 毫克