| 姜汁撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 姜汁撞奶热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于垒球125分钟消耗的热量...240 | |||||
姜汁撞奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500克）、新鲜的生姜（取40克生姜汁用）（一块）、细砂糖（一大勺）
1/3. 磨姜汁
2/3. 煮牛奶
3/3. 加沙糖煮开，待用70度再冲
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、润肠、预防便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与猕猴桃、红枣、巧克力相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、调味、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 姜汁撞奶热量500 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾109 毫克