| 番茄罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 番茄罐头热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于民族舞1分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄罐头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
食材：小番茄（适量）、盐（适量）、罗勒碎（适量）、玻璃罐子（适量）、冰水（适量）
1/8. 准备好消毒过的玻璃罐子，可用开水煮过或者用烤箱加热消毒。
2/8. 小番茄洗净去蒂，稍微划开十字刀。
3/8. 水烧开后把小番茄进去稍微煮十几秒。
4/8. 捞出小番茄放入事先准备好的冰水里去皮。
5/8. 去完皮的小番茄炒鸡可爱～
6/8. 把去皮的小番茄重新放入刚刚锅里煮（我担心刚刚煮皮农药残留什么的就换了一锅干净的水～心大的朋友就随意了），加入适量的盐，水能尝到咸味就好，依个人口味添加（我另外加了一些罗勒碎增加风味）
7/8. 稍微煮几分钟入入味就可以捞起来放进罐子里密封装好，喜欢吃软烂一些的朋友可以多煮一会。
8/8. 因为懒就没有隔水再煮一次，不过不影响口感。自然冷却后可以放入冰箱，隔天再食用。每次用干净干燥的勺子取用，防止变质，也不宜存放太久～配意面和牛排都很棒，想拿来做番茄烧蛋也很方便！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、治肝顺胃、清污解毒等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄罐头热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克