水果奶酪燕麦饼的热量和减肥功效

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、胡萝卜、雪梨搭配；与茭白、千张、白开水相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、促进血液循环、防癌等功效；

青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、消食、护心等功效；可与香蕉、芦荟、大麦搭配；与白萝卜、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾助阳、活血化淤、解毒敛疮等功效；可与鸡胗、菊花、绿茶搭配；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有治疗便秘、胸满痰多、促进血液循环等功效；可与芝麻、核桃、牛奶搭配；与栗子、黄芪、猪肉相克，同食可能会引起不适；